正月太りリセット

正月休みも終わって新年会モード!

でも、正月休みの最終日に体重計に乗って、驚きを隠せない!ということにあなたはなってませんか!?

誰とは、大きい声では言えませんが、我が家で脱衣所から悲鳴が聞こえたのは事実です・・(笑)

ということで、今回は正月太りで一刻も早くリセットしたい方々への情報です。

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正月太りだ~と慌てふためいた後は、冷静に食事の量や内容に気遣うべし!

休み明けの2~3日は、「リセット期間」を設けましょう。思いっきり食べて飲んだ体をそのまま放っておいたら、当然、食べ過ぎた分は脂肪になって体に蓄積されてしまうからです。この期間は、いつもよりもう少し、食事の量や内容に気を遣ってみましょう。新年会の場合は、連日の場合や、よほど暴飲暴食した場合でなければ、当日の昼や翌日を意識して軽めに抑えれば、それでバランスが取れるでしょう。

食事に気を遣う前に、まずは、我家の誰かと同様に現実を知ることが大事なので、体重計に乗ってどれだけ増えて、どれだけ減らさないとヤバイか!をしっかり把握しましょう。

そうすることにより、モチベーションが違います。

ちなみに、我家の誰かはスゴイモチベーションを見せています。

今の所・・。

ネットでダイエット情報を調べまくってました~(笑)

上記の「正月太り」を早めにリセットする3つのコツの記事には、具体的なリセットポイントも書かれてました。

  • 夕食のみ「通常の半分」に減らす
  • 「満腹感」と「痩せ栄養素」を備えたごはんを食べる
  • 夜はすぐに寝る

やっぱり、炭水化物や糖質は意識して減らすことです。

さらには、野菜やきのこ、海藻、こんにゃくなどの低カロリーな食材を取り入れて食べた感をだすこともポイントのようです。

魚やお肉、大豆で代謝を促すビタミンB群の食材の摂取も欠かせないのです!

詳しく知りたい方は、上記の引用記事が参考になりますよ。

我家では、昨日から粗食生活です。野菜や魚を中心とした和食。米も雑穀米のごはん。見事に子供たちからブーイングの嵐!

それでも、食べないとアイスなしだよ!と脅される子供たちは、涙目になりながら食べているのでした~。

いや、水や牛乳で流し込んでいると言った方が正しいです。

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正月太りの秘密兵器レッグマジックXが我家に!

レッグマジックX

正月太りのリセットスピードをあげる秘密兵器です!適度な運動も取り入れて、効果を上げる作戦ですね。

ちょっと古い印象ですが、夜中のテレビショッピングでよく流れていたレッグマジックXです。おじいちゃんの家にあったので、借りてきたのです!

1セットたった60秒で下半身スッキリを目指せる代物ですからね~、まさに秘密兵器!!

レッグマジックXは、外もも、内もも、おしり、腹筋を鍛えられるのだとか。

私が、やってみた感想は、内ももに効いている感覚は、はっきりわかりましたが、女性の細くしたいところにも効果が期待できるのですね。

さて、結果はいかに!?たぶん、写真は載せれないですが、マイナス○○cm!という報告を待っててください。

3日坊主にならないために、カレンダーに2セット完了したら記録してますよ。1ヶ月後の2月が楽しみですな・・。

参考までに、レックマジックXの詳細を載せておきますね♪
【送料無料】【マット付き】レッグマジックX パープル 【正規品】【ショップジャパン楽天市場店】

私は、正月もレギュラー家事はキッチリこなしていたので、正月太りということはありません!誰かさんみたいに・・(笑)

札幌主夫札幌主夫

主夫になった理由やメディア出演・掲載など「プロフィール」「男性育児休暇取得体験談」もどうぞ♪