朝起きてすぐの歯みがきでインフルエンザ予防

朝起きてすぐに歯みがきするだけで風邪やインフルエンザ予防、そして虫歯予防になることを知ってましたが?食後の歯みがきがあたりまえだと思っていた私は衝撃の事実でした。しかも、寝起きが一番歯垢が溜っているとも。食後は歯垢は少なく食べかすを取ってキシリトール100%ガムを噛む程度で良いのです。私は朝起きてすぐの歯みがきを始めて1年経過でインフルエンザに感染してしまいましたが、確実に健康をキープできると実感しました。